やまさき歯科・矯正歯科の西村です。

先日、あまりにも部屋が乾燥して、喉がイガイガして仕方なかったので、加湿器を購入しました。

お陰で夜中に咳が出ることもなく、熟睡できるようになりました。

乾燥は、お口の中にとっても大敵です。

お口の中の唾液には、さまざまな効果があります。

食べ物を飲み込みやすくするだけでなく、粘膜を保護したり、免疫力を高めたり、再石灰化作用や自浄作用などがあります。

しかし、年齢とともに唾液は減ってきます。また、お薬によっても出にくくなります。

よく噛んで食べたり、お口の体操をすることで唾液の出が良くなったり、唾液腺をマッサージすることでも唾液が出やすくなります。

是非、お口の乾燥対策して、健康的にこの冬を乗り切りましょう。

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