こんにちは、やまさき歯科矯正歯科の村山です。

唾液はとっても働き者で、お口の健康を守る為に２４時間３６５日活動しています。

主な働きとしては

①お口を健康に保つ

②お口の粘膜を守る

③お口の中を中性に戻し虫歯防ぐ

④歯を補修する

⑤細菌感染から守る（風邪やインフルエンザにかかりづらくなる）

等があります。

では、こんな働き者の唾液がよく出るようにする為の工夫を考えてみましょう。

①水分をとる

唾液は血液に由来します。血液のおおもとは水分です。唾液を増やすには、何をおいても水分をとりましょう。

②よく噛んで食べる

咀嚼をするほど唾液腺が刺激され、唾液が出てきます。

③抗酸化食品をとる

抗酸化食品（納豆、ネギ等）はアンチエイジング効果があり、唾液を増加させる効果があります。

質の良い唾液をたくさん出すには、よく噛める事が大事です。

噛めるお口を維持するベストパートナー、それはあなたが通っている歯科医院です。

ご予約・ご質問などあればお気軽にお問い合わせください