こんにちは、歯科医師の村山です。

今回は誤嚥性肺炎の予防についてお話しようと思います。

この予防には生活全体の改善が必要です。その中でも

食べるという点に注目したいと思います。

１．～食べることが楽しい～

　　食事は大きな楽しみです。

　　安全に無理なく食べて頂くことが前提ですが

　　その食事がおいしく、楽しいものであるかどうかは

　　とても大事な点であり、何を食べるか誰と食べるかは

　　重要な事です。豊かな食生活をめざし、お年寄りに

　　元気の糧をたくさんとってもらいましょう。

２．～よく咬んで腹八分、いつもニコニコよく歩く～

よく咬むことは消化器の運動を促し、意識を向上

させ意欲や記憶力を高めます。

腹八分は胃、食道の逆流を防ぎます。

いつもニコニコ笑うことは呼吸器を整え、生活

を活性化させます。よく歩く、つまり運動をする

　　ことは体力をつけて呼吸機能を高めます。

以上のことを意識し、皆さんも誤嚥性肺炎の予防を

されてみてはいいがでしょうか。

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