こんばんは。やまさき歯科矯正歯科の、濱田です。

だんだん寒くなり、本格的に冬になってきましたね…

いかがお過ごしですか？皆さんは、風邪などひいておりませんか？

私は最近、ランニングをしておりました。

リレーマラソンで、数人グループでフルマラソンを走るという目標で、日々1〜2kmずつ走っていたのですが‥

無事、フルマラソンを完走出来ました！！

目標だった4時間を達成できました。同じくリレーマラソンされた方が見ていらっしゃいましたら、お疲れ様でした。

元々走るのが好きではなかったのですが、最近走る習慣があったおかげで、体重が2kgくらい減りました！笑

リレーマラソンは終わってしまいましたが、たまに走るのは続けようと思います。

体の健康は、運動も大事ですが、お口の中の状態もかなり大事です！

定期的に歯科医院で検診、清掃をしましょう🤓

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