プラーク（歯石）は固く、自分で取ろうとすると歯ぐきを傷つける可能性が高いので、歯科医院で取ってもらいます。

歯科医院でのプラークの除去（スケーリング）には、主に超音波スケーラーとハンドスケーラーという器具が使われます。

歯石を取ることは歯周病の予防・治療にたいへん重要なので、定期的に歯科医院で歯と歯ぐきのチェックをしてもらい、歯石を取ってもらいましょう。