こんばんは🌃

毎日、暑い日が続きますね…

しっかりと水分と塩分をとって、熱中症にならないように気をつけましょう！

この時期、清涼飲料水で水分補給をされる方も多いと思います。

しかし、清涼飲料水には、糖分も多く含まれています。

糖分は、お口のバイ菌を増やしてしまうこともあります…

摂りすぎには要注意⚠

食べ物では、梅干しやじゃがいも、豚肉等が熱中症の予防にいいみたいです。

夏バテで食欲が減ってしまう人もいるかとは思いますが、しっかり食べて、健やかな体づくりを心がけましょう✨

はまだ

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