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こんにちは。スタッフの後藤です。

突然、本の表紙から始まり驚かせてしまいました。

最近《筋膜》を気にして過ごしています。

筋膜とは、筋肉を包み込んでいる膜ですが、筋繊維1本1本の中にまで入り込んでいます。そして、第2の骨格ともよばれる重要な存在で、その筋膜がねじれると、筋や血管、神経までもが影響を受ける事があるそうです。

筋膜リリースの目的は、筋膜のよじれを元に戻し、筋と筋膜の正しい伸張性を回復し、筋肉が正しく動けるように回復することになります。

この本によると、無理せず、ゆっくり行い、動作はゆっくり呼吸をして良いので、運動が苦手な私でもできそうと思い本の購入をし、少しずつやっているところです。自分の身体を自分でいたわらなければダメだなぁと思っています。

この本には、お顔の筋膜リリースもありますので、口元のケアにもつながると良いのではと思っています。皆さんも、是非筋膜を意識してみて下さい。

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