こんにちは、スタッフ松田です。

最近読んだ本です。

タモリもたけしも１日１食。

ジャパネットたかたの社長も１日１食。

少食で頭が冴える！

少食で集中力がアップする！

少食なら疲れない！

など少食にはできる男のメリットがたくさん書かれていました。

古代ギリシャの医聖ヒポクラテスは「人間は生まれながらに、体内に100人の名医を持っている」と説きました。
「100人の名医」とは自らに備わった治癒力のことです。
ファスティング(少食や断食)はその治癒力をアップさせるなど健康にも良いことが書かれていました。

働き盛りの男性にはおすすめの本かもです。

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