やまさき歯科・矯正歯科　ムラヤマです。

今年、７０歳になる私の友人が、時々、口から食べ物をこぼすようになったと、ぼやいてました。

年齢を重ねると足腰の筋力と同じように口の筋力も低下します。加齢にあらがう事は出来ませんが、活動量を増やす事は出来ます。

食べこぼしが気になるなら唇を強化する筋トレを行うのも良いと思います。

また、年をとると自宅にこもって出かける機会が減り、誰かとおしゃべりする時間が短くなったりします。人と話したり笑ったりする事で顔や舌の筋肉は自然と使われます。

何気ない日常生活を見直す事も大切です。

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