やまさき歯科・矯正歯科　シバオです。みなさんは、オーラルフレイルという言葉を耳にしたことはありますか？オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み飲んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指します。
口腔機能の衰えは寝たきりや要介護になるリスクが高くなると言われています。下の表はオーラルフレイル(口腔機能低下症)のチェック表です。
では、オーラフレイルを防ぐのに必要なこととは何でしょうか？　例として「口の中を清潔に保つこと」「口、舌、頬など口腔機能の体操」「なるべく多くの種類の食品を選びバランスのよい食生活をおくる」などが挙げられます。

また、定期的な歯科検診で、自分の歯や口の状態を知る事もオーラルフレイル予防のきっかけになります。みなさんもぜひチェックしてみられてはいかがでしょうか。

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