皆さんこんばんは

やまさき歯科・矯正歯科スタッフのフルカワです。

東京オリンピックすごいですね。

メダルラッシュですよねー。

とあるお花屋さんが作ってくれたブーケに東京オリンピックのキャラが。

しかも金色です。キラキラしてます。

粋ですねー。

オリンピックものこりわずか、テレビの前で応援しましょう。

さて、最近読んだ本の中に2+2+2+2というのがありました。

簡単に2を頭に入れて歯磨きしましょう。ってことです。

ブラッシングの頻度1日2回

フッ化物配合歯磨剤の量2cm

ブラッシング時間2分間

ブラッシング後2時間飲食しない

というものです。

これでう蝕の発生率が約80%抑制されたそうです。

まぁ、磨き残しがあったらダメなんですけど、、、

隅々までブラッシングをしてこの2を意識をしていくと良いかなーと思いました。

みなさんも試してみてください。

体調管理、熱中症対策、コロナ予防とたくさんしなきゃいけないことがありますけど、みなさん頑張って過ごしましょう。

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