当院では一人一人の患者様ごとに滅菌された器具を使用しております。
またグローブの使いまわしも一切しておりません。ご安心ください。

ムセ、誤嚥(ごえん)を防ぎましょう

こんにちは、やまさき歯科矯正歯科スタッフ後藤です。

朝晩の冷え込みがすっかり秋らしくなってきました。体調はくずしていませんか?

今日は、ブクブクうがいで、唇・頬の筋力を鍛え る事をご紹介します。

①まず、ペットボトル、キャップ2杯位のお水を口に含みます。

②次に、口を閉じ、上唇の内側、鼻の下が膨らむようにブクブクを、10回します。

③次に、下唇の内側、唇の下が膨らむようにブクブクを10回します。

④次に、左側の頬が膨らむようにブクブクを10回します。

⑤最後に、右側の頬が膨らむようにブクブクを10回します。

お水を口から出したらおしまいです。

しっかり唇、頬の筋力を鍛え、ムセや誤嚥(ごえん)を防ぎましょう。

 

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