今晩は、やまさき歯科矯正歯科の村山です。

今回は口腔乾燥症(ドライマウス)について少し述べたいと思います。

ドライマウスとは、①ストレスによる自律神経の乱れから口の乾きが慢性化する。

②老化に伴う筋力の低下により、よく咬めず唾液の分泌が低下する。③薬の副作用で

唾液が出にくくなりそのストレスで悪化する。などの症状があります。

唾液腺が正常なのに唾液が出ない場合は以下のように生活習慣を変えると改善する

事が多いです。

・規則正しく食事を取り、しっかり咬んで食べる。

・睡眠をしっかり取り、疲れを溜めない。

・運動を行ない、人と会話をするとストレス解消になり唾液腺が刺激されます。

・耳とあごの境目にある「耳下腺」や下あご後方の「顎下腺」をマッサージする。

などです。　一度、お試しください。

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